Biblioteka Zero · Психологія Zero
Щоденник трейдера: що записувати, як рахувати результат у R і переглядати його раз на тиждень
Щоденник трейдера — це таблиця, в яку після кожного дня на ринку записуєш план, входи, стоп, результат у R і те, чи тримався власних правил. Найважливіша колонка не стосується грошей. Це відповідь на запитання «чи ця угода була за планом?». Раз на тиждень переглядаєш таблицю і змінюєш щонайбільше одне правило. Так щоденник перетворюється з хроніки збитків на інструмент, який показує, що виправити.
Навіщо вести щоденник
Пам’ять вибіркова. Пам’ятаєш ефектну угоду місячної давнини, а серію дрібних збитків після порушення правил пояснюєш невезінням. Щоденник так не робить. Він показує цифри, які важко собі відговорити: скільки разів ти увійшов без плану, скільки разів пересунув стоп, у які дні тижня втрачаєш найчастіше.
Друга користь менш очевидна. Коли знаєш, що за хвилину запишеш причину входу, рідше входиш без причини. Сам обов’язок запису діє як гальмо перед імпульсивним кліком.
Що записувати: колонки щоденника
Вистачить звичайної електронної таблиці. Один рядок — це одна угода, а в дні без угод теж один рядок із приміткою, що нічого не відкривав.
| Колонка | Що вписуєш |
|---|---|
| Дата і час | коли увійшов і коли вийшов |
| Ринок і таймфрейм | напр. BTC/USDT, 1H |
| Напрямок | long або short |
| Причина входу | одним реченням, який сетап із плану побачив |
| Вхід, стоп, ціль | ціни з плану до входу |
| Ризик | сума і відсоток капіталу |
| Результат у R | результат, поділений на запланований ризик |
| За планом? | так або ні, а якщо ні, то що порушив |
| Емоція | одне слово: спокій, поспіх, злість, нудьга |
| Скриншот | посилання на графік із позначеним входом |
Колонка «за планом» найважливіша. Угода за планом, яка закінчилася збитком, — це добра угода. Прибуток від порушення правил — це погана звичка, яка колись повернеться з рахунком до оплати.
Результат у R замість злотих
R — це розмір ризику на одну угоду, тобто сума, яку втратиш на стопі. Якщо ризикуєш 100 злотих, а заробиш 250 злотих, результат становить +2,5 R. Збиток на стопі — це −1 R. Коли пересунеш стоп і втратиш 180 злотих, результат становить −1,8 R, і щоденник одразу покаже, скільки коштувало порушення правила.
Результат у R має дві переваги. Порівнюєш угоди незалежно від розміру рахунку, а сума R за місяць каже більше, ніж баланс, бо не змішується з поповненнями. Більше про сам ризик на угоду прочитаєш у тексті про те, скільки ризикувати на угоду.
Три метрики поведінки, а не результату
На початку навчання результат у злотих каже небагато, бо залежить від випадку. В Академії замість нього рахуєш три метрики, які описують твою поведінку:
- дні з планом: у скільки днів ти записав план до відкриття платформи, а не під час чи після;
- записи в щоденнику: скільки днів мають запис, також ті, в які нічого не відбувалося;
- порушені правила: скільки разів ти зробив щось, що забороняє твій власний аркуш.
Перші дві цифри мають рости, третя — падати. Якщо так і відбувається, ти вчишся, навіть коли баланс стоїть на місці.
Перегляд раз на тиждень: 20 хвилин
Щоденник, який ніхто не читає, нічого не змінює. Раз на тиждень, наприклад у неділю, пройди через чотири запитання:
- Скільки угод було за планом, а скільки ні?
- Якою була сума R і скільки з неї припадає на угоди за планом?
- Яке правило порушувалося найчастіше і в якій ситуації?
- Яку одну річ я змінюю наступного тижня?
Змінюєш щонайбільше одне правило на тиждень і ніколи під час відкритої угоди. Завдяки цьому через місяць знаєш, яка зміна щось дала, а яка була лише реакцією на емоції. Правила записуєш у торговому плані на одному аркуші.
Щоденник при швидких угодах
У скальпінгу, коли укладаєш кільканадцять угод на день, повний рядок для кожної забирає забагато часу. Тоді вистачить скороченого запису: скриншот і три поля замість цілого рядка. Повний перегляд робиш після сесії. Цей формат показуємо у відео B.10 «Щоденник скальпера» в блоці Scalping.
Найчастіші помилки у веденні щоденника
- Записуєш лише добрі угоди. Щоденник має показувати все, інакше робиш висновки з уривка.
- Заповнюєш через тиждень із пам’яті. Запис робиш того самого дня, поки пам’ятаєш причину й емоцію.
- Забагато колонок. Щоденник, заповнення якого займає 15 хвилин, покинеш через два тижні.
- Оцінюєш за результатом. Збиток за планом — не помилка. Помилка — це порушення правила, навіть прибуткове.
- Немає перегляду. Без щотижневої розмови з таблицею щоденник перетворюється на архів.
Трейдинг пов’язаний із ризиком втрати коштів. Щоденник не гарантує результатів, він лише допомагає побачити, де ти помиляєшся. Ця стаття має освітній характер і не є рекомендацією.
Де вчитися далі
У курсі Fundament в Akademia Klubu Zero таблицю створюєш уже у відео 00.5 при тестовому рахунку, у 00.6 знайомишся з трьома метриками, а у відео 01.13 «Щоденник трейдера — як його заповнювати» заповнюєш перший рядок. Можеш почати з 6 безкоштовних відео: 3 з курсу Fundament і перші відео Scalping, Психологія Zero і Хвилі Zero, без входу в акаунт. Як оцінювати рішення замість результату, розвиває відео F.16 у курсі Психологія Zero.
Тут ми описуємо, як вести щоденник і рахувати результат у R. Навіщо взагалі записувати угоди, пояснює стаття щоденник трейдера — навіщо на kryptobezsciemy.pl.
Часті запитання про щоденник трейдера
Що має містити щоденник трейдера?
Дату, ринок, напрямок, причину входу, ціни входу, стопу і цілі, ризик у сумі й відсотках, результат у R, інформацію, чи угода була за планом, одне слово про емоцію і скриншот. На старті вистачить менше колонок, аби лише заповнених щодня.
Вести щоденник в Excel чи в застосунку?
Вистачить звичайної електронної таблиці. Застосунки для щоденника вміють самі завантажувати угоди, але не запишуть за тебе причину входу і того, чи ти тримався плану. Це найважливіші колонки, і їх мусиш вписати сам.
Як часто переглядати щоденник?
Запис робиш щодня, а перегляд раз на тиждень, приблизно 20 хвилин. Дивишся на суму R, частку угод за планом і правило, яке порушувалося найчастіше, а потім обираєш одну зміну на наступний тиждень.
Що таке результат у R?
Це результат угоди, поділений на запланований ризик. Збиток на стопі — це −1 R, а прибуток удвічі більший за ризик — це +2 R. Завдяки цьому порівнюєш угоди незалежно від розміру рахунку і одразу бачиш ціну пересунутого стопу.
Чи записувати дні без угод?
Так. Запис «нічого не відкрив, бо не було сетапу з плану» — це теж інформація. Кількість днів із записом — одна з трьох метрик поведінки. Вона показує, чи щоденник став звичкою.
Чи вести щоденник і на демо-рахунку?
Так, і то з першого дня. На демо-рахунку вчишся не лише виставляти ордери, а й звички записувати. Без щоденника не перевіриш, чи готовий до справжніх грошей.
